6 Cara Saya Menikmati Rutinitas

0

Apapun pekerjaan dan karier kita, yang namanya hidup, harus dijalankan secara rutin. Dan rutinitas itu pasti akan memunculkan rasa bosan. Dan si bosan ini nih, kalau udah datang, biasanya bakal manggil teman- temannya untuk menyerang kita secara keroyokan. Awalnya cuma bosan, tapi lama kelamaan mendadak si penat, si bete, si kesal, si muak, dan seantero warga kampung keluhan datang menyerang kita, dan rutinitas kita makin lama makin ga bisa lagi diterima oleh diri kita.

Akibatnya gawat, kita kehilangan motivasi, kehilangan gairah, kehilangan Passion, malah kehilangan kesabaran menghadapi kumis rekan kerja atau klien yang bertengger di depan kita dengan gagahnya.

Tapi ingat, rutinitas itu bukan sesuatu yang bisa kita hindari. Apapun pilihan Anda, untuk sukses Anda tetap HARUS menjalankannya secara rutin. Termasuk Passion? Yup! Termasuk Passion! Ngejalanin passion pun sesekali bisa bikin bosan, bila terlalu rutin.

Kata Peter Cetera juga kan, “Even love needs a holiday!”

So, gimana kita bisa menghadapi rutinitas dari hari ke hari, dari bangun ke kerja, ke tidur, dan ke bangun lagi tanpa kehilangan semangat ENJOY kita? Berikut 6 cara saya, untuk bikin rutinitas saya lebih ringan dan lebih bisa saya nikmati sambil cengengesan rutin.

1. Ngulet sekeras- kerasnya!

Tantangan hidup dan kerasnya rutinitas seringkali sudah bikin bete bahkan sejak bangun tidur. Alarm bunyi… tekan snooze. Bunyi lagi… snooze lagi. Bunyi lagi… snoo.. Apaaaa? Udah jam seginiii!? Lalu Anda bangun dengan rusuh, buru- buru mandi, sambil terus memikirkan seberapa lama Anda akan terlambat. Di jalan, memikirkan perut keroncongan karena nggak sempat sarapan, dan seharian, badan Anda akan lemas karena ‘nggak enak bangunnya’.

Apa yang terjadi pada saat bangun tidur bisa mempengaruhi Anda seharian! Jadi cara pertama untuk bikin rutinitas lebih ringan adalah bangun dengan ‘enak’! Gimana caranya? Pada saat alarm berbunyi, jangan cuma ngulet- ngulet kecil di kasur saja. Ngulet-ngulet kecil buat saya nggak bikin segar, malah mempertahankan sensasi ngantuk kita. Ketika alarm bangun, saya akan bangun perlahan tapi pasti (kalo terlalu cepat Anda akan deg- degan, dan itu nggak bagus buat badan Anda), lalu berdiri atau duduk tegak, dan Ngulet sekeras- kerasnya, regangkan sebanyak mungkin otot di badan Anda! Kalo perlu sampai bersuara keraaas! Uaaaaah! Kalau istri sampe kaget, cium aja dahinya. Dia suka kok.

Aktivitas ini bakal menyiapkan otot- otot di seluruh badan Anda, yang akan bikin Anda segar, dan kesadaran penuh Anda pun akan serta merta Anda peroleh!

2. Jangan jadi filsuf

Baca Juga  Bagaimana Menghasilkan Uang Dari Passion

Seringkali yang bikin suatu situasi terasa berat bukan situasi itu sendiri atau bahkan masalah yang terjadi yang mengiringi situasi itu, tapi sikap kita terhadap masalah itu sendiri. Ketika kita kebanyakan mikirin dan mengkhawatirkannya, kita justru sebenarnya MEMPERKERUH kemampuan kita menyelesaikan situasi itu! Dan seringkali, kebanyakan memikirkan suatu masalah akan menguras tenaga kita dengan cepat, seperti batre smartphone kita yang dipaksa memutar 100 aplikasi sekaligus.

So, dalam menjalankan rutinitas, jangan jadi filsuf! Maksudnya, jangan terlalu sibuk duduk memikirkan masalahnya, dan merenungkan efeknya, lalu menakutkan dampaknya, apalagi sampai mikirin reaksi orang lain terhadap situasi itu.

Saya suka memikirkan solusinya, lalu saya KERJAKAN! Saya fokus pada langkah nyata dan pada yang saya kerjakan. Bukan kebanyakan memikirkan hal- hal yang mungkin atau belum mungkin bakal terjadi.

3. Yang bisa dan ada saja

Dalam hidup nggak semuanya selalu perfect. Kadang- kadang ada satu dua hal yang kecil yang, kecil siiiiih, tapi bisa menghancurkan ke- enjoy- an (bahasa apaaaaa ini?) rutinitas harian kita. Misalnya, pas jalan, tiba- tiba mobil kita diserempet motor yang langsung kabur, dan meninggalkan goresan kecil di samping body mobil kita yang tadinya sangat mulus.

Kesal, so pasti. Bete so pasti. Tapi masalahnya, dalam kemacetan jalan, kita nggak pernah bisa mengontrol apa yang dilakukan orang lain dan apa yang terjadi seluruhnya di rutinitas. Jangankan di jalan, di kantor pun atau ketika berhadapan dengan klien pun pasti ada saja, misal satu klausul kecil yang tidak begitu kita suka, tapi terpaksa kita terima.

Ketika ini terjadi, tanyakan, “Apa masih ada yang bisa saya lakukan?” Kalau ada, lakukanlah. Kalau nggak ada, ya relakanlah! Saya suka fokus hanya pada hal yang BISA saya lakukan dan hal yang ADA di depan saya. Percaya deh, efeknya dalam membantu bikin rutinitas lebih ringan sangaat besar!

4. Perbanyak tertawa

Tertawa bikin hari- hari kita lebih seru, itu sih sudah pasti. Belum lagi, tertawa akan membuat kita lebih sehat, karena tertawa mendorong gerakan jantung yang lebih aktif dalam memompa darah ke seluruh tubuh, plus melatih pernapasan dan meluaskan paru- paru. Yang dalam prosesnya, memasukan lebih banyak oksigen ke dalam otak, dan membuat kita berpikir lebih baik.

Jadi saya sendiri menyimpan beberapa aplikasi joke dan lelucon di smartphone saya, misalnya 9Gag atau yang lainnya, supaya setiap saat saya capek dengan rutinitas saya di kantor, atau dengan aktivitas saya, saya bakal ambil break 5 menit, dan buka smartphone saya dan mulai cekikikan selama 5 menit. Ini bakal bikin saya lebih fresh untuk bekerja selama beberapa jam ke depan!

Baca Juga  Cara Jitu Merencanakan Karir di Awal Tahun

Dan lebih keren lagi, kalau Anda bisa menertawakan situasi, masalah, dan kelemahan Anda sendiri. Anda bakal jauh lebih hepi!

5. Lakukan yang nggak pernah Anda lakukan

Variasi kecil, sekecil apapun bakal bikin rutinitas lebih ringan dan lebih menyenangkan, karena mendadak, dia nggak lagi jadi rutinitas. Karena, alam bawah sadar Anda bakal sok heboh mengatakan, “Hey, kemaren saya nggak melakukan ini niiih!” Dan mendadak, hari Anda jadi lebih berwarna.

Untuk bikin rutinitas lebih menyenangkan, lakukan hal- hal yang nggak pernah Anda lakukan sebelumnya, atau nggak Anda kuasai. Misal, pulang lewat jalan berbeda, minta teman Anda mengizinkan Anda menangani suatu pekerjaan kecil yang belum pernah Anda tangani sebelumnya, main layangan, melanjutkan kerja sambil minum susu coklat, dan sebagainya.

Saya sendiri suka sih suka banget berpindah- pindah tempat meeting dan mengerjakan hal yang sama secara berbeda setiap harinya, supaya saya selalu merasa ada variasi dan tertantang mengerjakan hal baru!

6. Akhiri hari ini dengan awal hari esok

Coba tebak, kenapa Anda kalau nonton film serial TV yang seru, Anda suka keterusan dan langsung meneruskan ke episode- episodenya selanjutnya? Alasannya sama dengan kenapa kalau Anda baca buku yang seru, atau bermain game yang seru, juga suka keterusan. Karena biasanya, di akhir setiap chapter, akhir setiap episode, dan akhir setiap level, akan ada adegan yang disebut cliffhanger.

Cliffhanger adalah ‘adegan ngegantung’, dimana setelah adegan terakhir dari film itu selesai, film itu ditutup dengan JUSTRU dengan adegan pertama dari episode selanjutnya! Ini bakal bikin Anda penasaran nggak sabar ingin memulai lagi menonton episode selanjutnya!

Saya memakai metode ini dalam rutinitas saya :)

Setelah pekerjaan hari ini selesai, saya akan menyempatkan waktu untuk mengerjakan AWAL dari pekerjaan esok hari! Dengan melakukan ini, saya akan merasa PUAS dan senang, merasa saya mengerjakan lebih banyak daripada target saya, dan pada saat yang sama, hal ini bakal bikin alam bawah sadar saya PENASARAN hingga saya tidak sabar ingin bangun di pagi harinya untuk meneruskan apa yang sudah saya mulai kemarin malam.

Jadi, demikianlah 6 cara sederhana yang saya lakukan untuk bisa bikin rutinitas saya lebih menyenangkan! Silahkan coba sendiri di hari- hari Anda, dan sesuaikan dengan gaya bekerja Anda. Malah lebih ideal lagi kalau Anda bisa menemukan 6 cara Anda sendiri!

Selamat menikmati rutinitas!


Share.

About Author

Passion Coach | Penulis Buku National Best Seller “Passion!”, “Lakukan Dengan Hati”, dan “Ini Cara Gue”. Anggota International Coach Federation, Certified Practitioner MBTI dan SII Asia Pacific, dan CEO dari Inspira Asia.

Mau Tips Jitu untuk Karir dan Bisnis?

Dapatkan ebook gratis, artikel, tips, dan cara- cara membangun karir sukses sesuai Passion Anda, langsung ke email Anda!

Informasi ini tidak akan diberikan untuk pihak lain manapun